ถ้ามีความรูสึกว่า ความจำเราแย่ลง สะกิดมีวิธีเพิ่มความจดจำให้สมองมาฝาก
บริหารสมองอยู่เสมอ เช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นครอสเวิร์ด นั่งคิดเลข ...
กินผักผลไม้สด เช่น ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วง น้ำเงิน ... โดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่มีความเข้มข้นสูงที่เรียกว่า Anthocyanidin
ลดปริมาณแอลกอฮอล์
ออกกำลังกาย การออกกำลังกายยังไปเพิ่มประสิทธิภาพ ในการกระตุ้นความจำของสารเคมีในสมอง ที่เรียกว่า Brain-Derived Neurotrophic Factor) ให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
จดบันทึก ถ้าเรามีเรื่องให้จำมาก ความจำเราอาจจะแย่ เพราะจำได้ไม่หมด ลองหันมาจดบันทึกดูสิคะ จะทำให้สมองเราผ่อนคลายมากทีเดียว
ทำสมาธิ ถ้าเราเครียดมากๆ ผ่อนคลายโดยการนั่งสมาธิ ให้จิตใจของเราสงบขึ้น
ลองทำตามเคล็ดลับที่เอามาฝากนี้ รับรองว่าสมองของคุณจะโปรดโปร่งขึ้น และมีความสามารถในการจดจำดีขึ้นตามลำดับ
ลองอ่านดูนะ
ขอสิทธิ์เป็นเพียงคนที่รักพี่
ฝากความคิดถึงห่วงใยผ่านไปเป็นบทกวี
ฝากสายและนทีบอกไปว่ารักพี่จนหมดใจ
ถึงแม้ไม่ได้เป็นคนที่พี่รัก
จะไม่ทึกไม่ทักไม่หวั่นไหว
จะไม่ขอให้พี่มาห่วงใย
ขอแค่ได้รัก รัก รัก เรื่อยไป
จะไม่ขออะไรมากไปกว่านี้เลย
ไม่ได้เป็นแฟน เป็นพี่ชายก็ยังดีเนาะ :)
ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์แล้ว สะกิด มีเรื่องราวความรักซึ้งๆ มาให้อ่านกัน เรื่องนี้ ขอย้ำว่า ให้อ่านจนจบนะคะ และที่สำคัญ อย่าแอบร้องไห้เหมือนกันนะ :)
กลอนซึ้งๆ เพราะๆ แบบโดนใจค่ะ
ถึงสถานะอาจเป็นได้แค่เพื่อน
บทบาทอาจรางเลือนจากครั้งเก่า
แต่อยากให้อะไร อะไรที่เคยเป็นเรา
คงเดิมดั่งเก่า....ถึงแม้ความรู้สึกของเราจะเปลี่ยนไป
เพราะฉันทำใจได้กับเรื่องนี้
เมื่อเธอคิดว่าพอกันทีเดินต่อไปไม่ไหว
ฉันพร้อมยอมรับและเข้าใจ
แต่มีข้อแม้หน่อยได้ไหม
ให้เธอยิ้มและทักทาย หากวันใดเราพบกัน
เพื่อนกัน อย่าทิ้งกันนะคะ :)
หมวด:
คิดนึก,
ความรัก,
กลอน,
กลอนอกหัก,
กลอนซึ้งๆ,
กลอนคิดถึง,
กลอนรัก,
กลอนเพื่อน,
บทความ,
เพ้อ-บ่น,
เพ้อเจ้อ
