สะกิด มีเกร็ดความรู้ เล็กๆน้อย สำหรับคนที่ เริ่มทำงานมาฝาก
ยิ้มแย้ม : สถานการณ์จะตึงเครียดแค่ไหน รอยยิ้มน้อยๆ ก็จะช่วยคลี่คลายอะไรๆ ไปในทางที่ดีได้เสมอ
มีน้ำใจ เรื่องน้ำใจในที่ทำงาน เป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญ : หากมีใคร ต้องการความช่วยเหลือ ถ้าไม่หนักหนาอะไรนัก และเราสามารถช่วยได้ ก็ควรแสดงน้ำใจช่วยเหลือ แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็สร้างความซาบซึ้งให้ผู้รับได้แล้ว
มีสัมมาคารวะ : ในฐานะที่เป็น ‘น้องใหม่’ เราก็ควรมีสัมมาคารวะ รู้จักเข้าหาผู้หลักใหญ่ อย่าไปเขินหรือทิฐิ และควรมีความอ่อนน้อมถ่อมตน ต่อทุกๆ คน โดยไม่จำเป็นต้องคำนึงว่า เขาจะเป็นใคร อายุน้อยหรือมากกว่าเรา
เรียนรู้เร็ว : พยายามศึกษาเรียนรู้ระบบงานให้เร็ว เปิดรับฟังความคิดเห็น ข้อแนะนำจากรุ่นพี่ แล้วนำมาพัฒนางานของตัวเอง แต่นอกจากที่จะเรียนรู้เรื่องงานแล้ว ก็อย่าลืมเรียนรู้ระบบ วัฒนธรรมในที่ทำงานด้วย
มีมาดดี : การแต่งตัว เสื้อผ้า หน้าผมก็เป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าเรื่องอื่นๆ สำหรับการเริ่มต้นในที่ทำงานใหม่ เพราะการแต่งตัวให้ถูกกาลเทศะ เหมาะกับบุคลิกของเรา และสายงานที่ทำนั้น ย่อมแสดงให้เห็น ถึงความพร้อมเสมอ
ลองเอาเกร็ดความรู้ ที่นำมาฝาก ไปใช้นะคะ
ผิวอมชมพู: สีผิวแบบนี้จะส่งผลให้เจ้าของผิวดูเปล่งปลั่ง และดูมีสุขภาพดีกว่าสีผิวอื่นๆ ฉะนั้นเสื้อผ้าที่เลือกใส่ควรเลือกเป็นโทนที่อ่อนๆ สดใสๆ อย่างสีฟ้าอมเขียว สีฟ้าอ่อน โกโก้ สีชมพูอ่อน สีส้ม เป็นต้น เพราะโทนสีเหล่านี้จะช่วยทำให้สีผิวของคุณดูเด่นกว่าคนอื่นๆ
ผิวขาวอมเหลือง: สาวที่มีผิวขาวมากนั้นถือว่าค่อนข้างโชคดี เหมือนสาวผิวอมชมพู เพราะสามารถเลือกโทนสีๆหนๆ มาส่วมใส่ก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีเขียว สีฟ้า สีชมพู เป็นต้น
ผิวขาวซีด: สีผิวที่ขาวจนเกินไปจนแลดูเหมือนสุขภาพไม่แข็งแรงนัก ควรเลือกสีที่มีโทนค่อนข้างเข็ม หรือหม่นสักเล็กน้อยเพื่อขับสีผิวให้ดูเข้มขึ้นเล็กน้อย เช่น สีแดงเข้ม สีเหลืองอมน้ำตาล สีน้ำตาลไหม้ หรือสีเขียวเข้ม เป็นต้น
ผิวสองสี หรือผิวสีน้ำผึ้ง: สาวผิวสีนี้ค่อนข้างดูเซ็กซี่มีเสน่ห์อยู่ในตัว การเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมจึงควร เลือกเสื้อผ้าที่มีสีค่อนข้างอ่อน โดยเฉพาะสีผสมต่างๆ ที่ดูไม่ร้อนแรงหรือเย็นตาจนเกินไป เช่น สีน้ำตาลอมแดง สีเขียวอมฟ้า สีชมพูอมส้ม สีเลือดนก สีชมพูหม่น เป็นต้น
ผิวสีคล้ำ ดำ แทน: ควรเลือกใส่เสื้อผ้าสีโทนกลางๆ ไม่อ่อนจนเกินไปและไม่สดเกินไป หรือเลือกเฉดสีที่ค่อนข้างเข้มก็ดี เช่น สีกรมท่า สีน้ำตาลเข้ม สีฟ้า สีม่วง สีเทา สีเขียวเข้ม เพราะสีเสื้อโทนนี้สามารถทำให้ผิวของคุณ ดูกลมกลืนกับเสื้อผ้า และยังทำให้คุณดูขาวขึ้น กว่าการใส่เสื้อที่มีสีสันสดๆ ด้วยค่ะ
ใครมีสีผิวแบบไหน เลือกสีเสื้อผ้าให้เข้ากับสีผิวนะคะ :)
ขั้นตอนก็คือ
1.ถอดรองเท้า
2.วางส้นเท้าตามสบาย
3.กดนิ้วเท้าและเท้าส่วนหน้าลงกับพื้น
4.วางทิ้งไว้ 5 วินาที
5.ใช้มือจับปลายเท้าแล้วค่อยๆหมุนอย่างช้าๆ ทำประมาณ 10 ครั้ง
ลองทำดูนะคะ จะได้พักเท้าเพราะเราต้องใส่ส้นสูงทั้งวัน :)
เคยเป็นโรคนอนไม่หลับกันไหมคะ วันนี้เรามีวิธีแก้การนอนไม่หลับมาฝากกันค่ะ
1. ควรตื่นนอนในตอนเช้าให้เป็นเวลาทุกวันสม่ำเสมอ
2. เข้านอนเมื่อรู้สึกง่วง
3. ไม่ควรใช้เวลาอยู่บนเตียงนานๆ โดยที่ไม่หลับ ด้วยความคิดที่ว่าอยากจะชดเชยการนอนให้มากที่สุด เพราะการกระทำลักษณะนี้จะยิ่งทำให้คุณภาพการนอนยิ่งแย่ลง และเกิดความไม่ต่อเนื่องของการหลับได้มากขึ้น
4. พยายามหาเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสุขภาพร่างกายเป็นประจำสม่ำเสมอ ประเด็นนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในผู้สูงอายุนั้นมีความสัมพันธ์กับคุณภาพของการนอนหลับที่ดีขึ้น
5. หลีกเลี่ยงยาหรือสารเคมีบางตัวที่จะมีผลต่อการนอนหลับ เช่น กาแฟ และบุหรี่ เป็นต้น
6. ถ้าจะมีการงีบหลับในช่วงบ่าย อาจจัดเวลางีบหลับให้เป็นประจำสม่ำเสมอ โดยไม่ควรเกิน 1-2 ชม. และไม่ควรงีบหลับหลัง 15.00 นาฬิกา เพราะอาจมีผลต่อการนอนหลับในคืนนั้นๆได้
7. ควรระมัดระวังเรื่องการใช้ยานอนหลับ ไม่ควรใช้ยานอนหลับอย่างต่อเนื่องด้วยตนเองโดยไม่ ปรึกษาแพทย์ เพราะการใช้ยานอนหลับอย่างต่อเนื่อง ในระยะหนึ่งนั้นจะไปมีผลรบกวนต่อการนอนหลับของเราเองได้
และที่สำคัญที่สุดอย่าเครียดนะคะ ยังไงก็นอนหลับฝันดีกันนะคะ ลองนำคำแนะนำนี้ไปใช้ประโยชน์ดูกันนะคะ :)
เทคนิคการดูแลรักษาเส้นผม แบบง่ายๆคือ
บดกล้วยหอมผสมกับน้ำผึ้ง พอกให้ทั่วทั้งศรีษะ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
อีกสูตรหนึ่ง คือ คั้นดอกอันชัญสดกับน้ำสะอาด จนได้น้ำอันชัญสีน้ำเงินอมม่วง หมักผมทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก สูตรนี้จะทำให้ผมดูดกดำเงางาม
ถ้าเป็นคนผมแห้ง ต้องการให้ผมดูเงางาม ใช้แฮร์โค้ต 2-3 หยด ชโลมและนวดให้ทั่วศรีษะ แต่ถ้าเป็นคนผมมัน ไม่ควรทำวิธีนี้
ทำอย่างน้อย อาทิตย์ละครั้งนะคะ ผมคุณจะได้เงางามอยู่เสมอ
กว่าจะจบก็สติแทบเลอะ
เรียนเยอะ จำเยอะ ไม่หวาดไม่ไหว
แต่เพื่อนเรานี่ต้องจำขึ้นจัย
ถึงจะเบลอยังไง.แต่ความจริงใจน่ะ
ไม่เลอะเลือน
จะไม่ลืมความผูกพันวันเก่าๆ
จะไม่ลืมทุกเรื่องราวเคยร่วมฝัน
จะไม่ลืมสิ่งดีๆมีให้กัน
จะอีกกี่นานวัน...เธอยังเป็นเพื่อนชั้นตลอดไป
อ่านกลอนแล้วคิดถึงเพื่อนๆเหมือนกัน :)
สะกิดเอา เคล็ดลับ การเลือกซื้อกางเกงยีนส์มาฝาก
1. สาวบั้นท้ายใหญ่ : ไม่ควรใส่กางเกงยีนส์ ที่ไม่มีกระเป๋าหลังเด็ดขาด เพราะจะยิ่งเน้นบั้นท้ายให้แลดูใหญ่กว่าเดิม ข้อดีของกระเป๋าหลัง คือ จะช่วยบิดเบือนสายตา และควรเลือกยีนส์ ที่มีตะเข็บหลังยาวลงมา ซึ่งจะช่วยอำพรางบั้นท้าย ทำให้ดูผอมและช่วงขาเรียวยาวขึ้น
2. สาวรูปร่างแบน : ควรเลือกยีนส์ดีไซน์ผู้หญิง ตกแต่งด้วยการเดินเส้นโค้ง สีสว่าง และไม่ควรมีกระเป๋ากางเกงเยอะๆ ทั้งนี้เพื่อเป็นการเสริมรูปร่าง ที่แบนราบของคุณ ให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้น ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยง ยีนส์ทรงตรงแบบผู้ชาย เพราะจะยิ่งเน้นรูปร่างให้ดูแบนราบ
3. สาวสะโพกผาย : ควรเลือกแบบปลายขากว้าง หรือที่เรียกว่าขาม้า ขากระดิ่ง ควรมีความยาวคลุมถึงข้อเท้า เพื่อให้สมดุลกับสัดส่วน ที่สำคัญคือ ไม่ควรเลือกยีนส์แบบขอบเอวสูง ขาตรง และมีรอยทแยงมุม กับตะเข็บกางเกงเด็ดขาด เพราะจะทำให้สะโพกแลดูผายเกินไป
4. สาวช่วงขาสั้น : ควรหลีกเลี่ยงยีนส์ที่ถูกออกแบบมา ด้วยการนำเศษผ้าชิ้นเล็กๆ มาเย็บปะติดปะต่อกัน เพราะจะทำให้รูปร่าง ยิ่งดูสั้นและป้อมมากกว่าเดิม ควรเลือกกางเกงยีนส์ฟิตพอดีตัว และยาวเป็นเส้นตรงลงมา เพื่อช่วยพรางให้ช่วงขาดูยาวขึ้น
บางทีเลือกซื้อกางเกง ก็ต้องสังเกตรูปร่างตัวเองเหมือนกันนะคะ ว่าเข้ากับกางเกงรึเปล่า เวลาใส่ เราจะได้มีความมั่นใจไงคะ :)
วันคริสต์มาสที่ใกล้จะมาถึงนี้ สิ่งที่นึกเป็นอย่างแรก เมื่อใกล้จะถึงวันนี้คือ ต้นคริสต์มาส ของขวัญ ซานตาครอส เพลงคริสต์มาส ... รู้หรือไม่ว่า วันคริสต์มาส มีความเป็นมาอย่างไร
คริสต์มาส คือ การฉลองการบังเกิด ของพระเยซูที่เราเฉลิมฉลองกันในวันที่ 25 ธันวาคม คำว่า "คริสต์มาส" เป็นคำทับศัพท์ภาษา อังกฤษ Christmas มาจากคำภาษาอังกฤษโบราณว่า Christes Maesse ที่แปลว่า "บูชามิสซาของพระคริสตเจ้า" คำว่า" Christes Maesse" พบครั้งแรกในเอกสารโบราณเป็นภาษาอังกฤษในปี 1038 และคำนี้ก็ได้แปรเปลี่ยนมาเป็นคำว่า Christmas
ในภาษาไทย "คริสต์มาส" ก็มีความหมายเช่นกัน คำว่า "มาส" แปลว่า"เดือน" เทศกาลคริสต์มาสจึง เป็นเดือนที่เราระลึกถึง พระเยซูคริสตเจ้าเป็นพิเศษ คำว่า"มาส" คือ"ดวงจันทร์" ตีความหมายในภาษาไทย คือพระเยซูทรงเป็นความสว่างของโลก เหมือนดวงจันทร์เป็นความ สว่างในตอน กลางคืน
วันคริสต์มาสปีนี้ ขอให้มีความสุข ทุกๆคนนะคะ Merry Christmas :)
