สะกิด (Sakid)

นกตัวนี้ไม่รู้ยังไง น้ำเค้าเอาไว้ให้กินลงไปอาบซะหนิ ดูตัวมันดิ ใหญ่กว่าที่ใส่น้ำอีก :) น่ารักจัง

คอเลสเตอรอลเป็นตัวการสำคัญ อย่างที่ทำให้เกิด โรคความดันโลหิตสูง รวมทั้งโรคหัวใจ วันนี้สะกิด มีอาหารที่ช่วยลด คอเลสเตอรอลมาฝากค่ะ มะเขือต่างๆ : ทั้งมะเขือเทศ มะเขือเปราะ หรือมะเขือพวง อย่างมะเขือเทศก็จะมีทั้งวิตามินซี รวมทั้งมีสารเบต้าแคโรทีน และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อีกหลายชนิด หอมหัวใหญ่ : ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับไขมัน คอเรสเตอรอลในเส้นเลือด และสารที่สกัดจากหัวหอมใหญ่ สามารถลดน้ำตาลในเส้นเลือดได้ กระเทียมสด : มีสรรพคุณในเรื่อง ของการช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับไขมัน และคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ถั่วเหลือง : พืชตระกูลถั่วที่ให้โปรตีนสูง แอปเปิ้ล : ผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มีเพคติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ซึ่งไฟเบอร์ประเภทนี้ จะดึงคอเลสเตอรอล แล้วขับออกมาจากร่างกายได้ นอกจากนั้นก็ยังช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในร่างกาย โยเกิร์ต : ที่นอกจากจะช่วย ลดระดับคอเลสเตอรอล ในเลือดได้แล้ว ก็ยังบำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่งอีกด้วย ลองหามาทานดูนะคะ

น่ากินทั้งนั้นเลยนะ  มองผ่านๆ อาจจะไม่รู้ว่า นี่แหละ เค้กแบบใหม่ ใส่ไอเดียเพียบ รับรองไม่เหมือนใคร

ทีมนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Georgia Tech สหรัฐอเมริกา เปิดเผยรายละเอียดการทดลอง ส่งข้อมูลไร้สาย แบบ WiFi ความเร็วสูง ที่ส่งได้ถึง 15 Gbps (ประมาณ 3 พันเท่า ของเน็ต ADSL ที่ใช้ทั่วไปในบ้านเรา) ด้วยสัญญาณความถี่ 60GHz แต่ตอนนี้ยังได้ในระยะใกล้มากๆเท่านั้น และสัญญาณยังผ่านตัวคนไม่ได้ (ยืนบังก็จบ) ถ้า ในรัศมี 2 เมตร จะส่งได้ 10 Gbps (โหลดดีวีดีทั้งแผ่นภายใน 5 วินาที) ห่างไปอีกถึง 5 เมตร จะส่งได้แค่ 5 Gbps

กว่าจะได้กระเป๋าคืนมา ขากลับก็ยังมีเรื่องวุ่นๆอีกนะนี่ ปังคุงจะกลับถึงบ้านหรือไม่ ไปดูกันต่อเลยค่ะ (ใครไม่ได้ดู ตอน1,ตอน2,ตอน3 อย่าลืมไปดูก่อนนะคะ)ตอนสุดท้ายแล้วนะ

ลูกเป็ดน่ารักๆ 2 ตัวนี้ สงสัยจะร้อนจัด แอบลงเล่นน้ำในแก้วกาแฟซะงั้น (น่ารักดีเนาะ)

ลองอ่านกันดูนะคะ เข้านอนโดยไม่ได้ล้างหน้า : เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ริ้วรอย และทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น บีบสิว :  ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด นอกจากสิวนั้นจะสุกจนหัวใกล้ระเบิดออกมาเท่านั้น ยืมเครื่องสำอางกันใช้ : ห้ามอย่างเด็ดขาด หากผู้ที่เราหยิบยืมของมา เป็นโรคปากเปื่อย เฮอร์พีซ ไวรัส ซึ่งอาจติดต่อถึงเราได้ หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลา กัดเล็บ : การ กัดแทะเล็บนั้นแสดงถึงความเป็นคนไม่ใส่ใจในบุคลิก ใช้สบู่ล้างหน้า : สบู่เป็นตัวการทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิว ชอบจับต้องใบหน้า นั่งเท้าคาง : เป็นการถ่ายทอดเชื้อโรคสู่ผิวหน้า ทำให้เกิดสิว และผื่นต่างๆ ได้ง่าย เลียริมฝีปากอยู่ตลอดเวลา : ลองหันมาใช้ลิปสติกปกป้องบำรุงริมฝีปากแทนจะดีกว่าค่ะ ดึงเส้นผมทิ้งเล่น : เป็นนิสัยที่ควรละเว้น ยืนงอ ห่อตัว : แม้จะสวยกว่านางงาม หากยืนห่อไหล่ ห่อตัว จะทำให้ดูไม่สง่างามเลย นอกจากจะเสียบุคลิกแล้ว อาจทำให้ปวดหลังและเป็นโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารได้ค่ะ ลองนำเกร็ดความรู้ ที่เอามาฝาก ไปปรับใช้กันนะคะ

โรคและอาการที่ทำให้เกิดภาวะท้องผูก 1.กินอาหารไม่มีเส้นใย เพราะปัจจุบันนี้กินแต่ข้าวขาว ขนมปังขาว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก คุกกี้ อาหารเหล่านี้ไม่มีเส้นใย ปกติต้งกินแส้นใยวันละ 20-25 กรัม 2.ความเครียด เมื่อใดที่เราเร่งรัดเคร่งเครียด เราจะมีภาวะเบื่ออาหาร การขับถ่ายก็จะถูกกระทบไปด้วยคือ ร่างกายจะระงับการขับถ่ายชั่วคราว รอให้พ้นวิกฤตคลายเครียดแล้ว จึงจะกินง่ายถ่ายคล่อง 3.การกลั้นอุจจาระ เพราะบางคนไม่ชอบอุจจาระนอกบ้านโดยเฉพาะเด็กเล็ก ครั้งสองครั้งไม่เป็นไร ถ้าทำบ่อยนี่สิแย่ 4.ไม่ออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร 5.กินยาระบายเป็นประจำ ถ้าทำบ่อยๆจะติดเป็นนิสัย ทำให้ถ้าต้องการจะอุจจาระต้องกินยาระบายทุกครั้ง 6.อื่น ๆ เช่น กินชา กาแฟ ยาเคลือบกระเพาะ กินแคลเซียมมากไป กินอาหารเหลว หรือดื่มนม หรืออาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ เช่น โรคไม่มีปมประสาทตรงทวารหนัก โรคพยาธิไส้เดือนอุดตันลำไส้ เป็นต้น ยังไงก็ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีนะคะ จะได้ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ