ใครที่อยากมีผิวพรรณสวยๆ ลองกินอาหารพรรณสวยๆ ลองหาเมนูอาหารตามนี้ดูนะคะ
เนื้อปลา : เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งเป็นสารอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซม เซลล์ของร่างกายที่เสื่อมโทรม และยังมีเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้าน อนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา และความเสื่อมของร่างกาย
น้ำมันมะกอก : ในน้ำมันมะกอก ประกอบด้วยวิตามินเอ และอี ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกัน การเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวดูอ่อนวัย คงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม
เมล็ดข้าวและธัญพืช : มีงานวิจัยระบุว่าวิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยปกป้อง ความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะให้แก่ผิว
ผลไม้และผักสด : ผักสด มีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไม่แห้ง และยังสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ และยังมีวิตามินซี ซึ่งมีส่วนสำคัญ ต่อการสร้างเส้นใย คอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณ ของใบหน้าดูเต่งตึง มีความยืดหยุ่น
น้ำเปล่า : น้ำทำหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับ ทุกระบบภายในร่างกาย และหากร่างกาย ได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส การดื่มน้ำวันละ6-8 แก้วโต ๆ เป็นวิธีที่ทำให้ผิวผ่อง
อย่าลืมนะคะ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอีกด้วยค่ะ :)
บางคนอาจจะไม่รู้ตัว ว่าเราสิ่งที่เราทำอยู่ น่ารำคาญหรือไม่ ลองอ่านที่สะกิดเอามาฝากดูนะคะ
เลิกสอดรู้สอดเห็น
เลิกผูกใจเจ็บ
เลิกปัดความผิดให้พ้นตัว
เลิกขี้บ่น
เลิกอิจฉา
เลิกบ้าแฟชั่น
เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง
เลิกหมกมุ่นกับปัญหาของตัวเอง
เลิกใช้จ่ายเกินตัว
เลิกขาดเพื่อนไม่ได้
เลิกได้ทั้ง 10 ข้อรับรอง คุณจะมีความสุขมากๆ
ใครมีรูปร่างยังไงใส่กระโปรงให้เหมาะตัวเองนะคะ
กระโปรงพลีทสั้น : คนที่มีหน้าท้องหรือช่วงขาค่อนข้างใหญ่ กระโปรงพลีทสั้นสีเข้มจะช่วยพราง ให้รูปร่างดูผอมลงด้วยเส้นตรงถี่ๆ จะทำให้สะโพกที่ผายมองดูเล็กลง ความยาวพอดีเข่า
กระโปรงย้วยสั้น : กระโปรงที่ย้วยบานมากๆ และสั้นเหนือเข่า จะทำให้ขาดูเล็กเรียว ความยาวกระโปรงเหนือเข่าประมาณ 10 ซ.ม.
กระโปรงรูดสั้น : คนที่ช่วงล่างใหญ่ กระโปรงที่ต่อรูดให้บานมากหน่อย ความยาวพอดีเข่าจะช่วย พรางความผายของสะโพกกับต้นขา
กระโปรงลายโดดเด่นด้านข้าง : คนที่ช่วงเอวและหน้าท้องมากไปหน่อย นั้น ควรเลือกกระโปรงเข้ารูปที่มีลายเป็นแถบโตๆด้านข้าง หรือแบบที่มีสลับสีด้านข้าง จะช้วยทำให้ดูเพรียวลง
กระโปรงลายทาง : คนที่มีสะโพกค่อนข้างใหญ่ กระโปรงสั้นเข้ารูปปลายทางจะทำให้ดูผอมลง กระโปรงไม่ควรยาวมาก เหนือเข้าสักคืบหนึ่ง
หากระโปรงที่ใส่แล้วเหมาะกับรูปร่างของเรานะคะ จะได้ใส่แล้วมั่นใจในตัวเองมากขึ้น :)
เวลาที่คุณปวดหัว สามารถใช้น้ำบรรเทาอาการปวดหัวได้ โดยวิธีการดังนี้
หากมีอาการปวดหัวมาก นอนไม่หลับ ให้ใช้กระเป๋าน้ำร้อน ประคบที่บริเวณท้ายทอย แล้วใช้ผ้าเย็นประคบที่หน้าผาก จะทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงได้
อาการที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือเอ็นอักเสบ ให้ใช้กระเป๋าน้ำแข็งประคบ ตั้งแต่ต้นคอลงมาถึงหัวไหล่ในวันแรก เพื่อลดอาการอักเสบและใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ ในวันต่อ ๆ มา จะช่วยให้คลายปวดได้ หรือนอนคว่ำเอาหมอนรองที่หน้าอก จากนั้นเอาน้ำร้อนประคบที่หลังส่วนบน หรือบริเวณกลางหลังตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกสบาย
ใช้วิธีตามธรรมชาติดีกว่ากินยานะคะ :)
ยุคน้ำมันแพง แฟชั่นใช้อย่างอื่นเป็นเชื้อเพลิงแทนน้ำมันมาไม่หยุด อย่างที่สะกิดเคยเล่าเรื่อง รถสปอร์ตไฟฟ้า
น้องใหม่วันนี้เป็นรถพลังน้ำ เป็นของเล่นที่เค้าทำมาเพื่อให้ความรู้ ถึงความเป็นไปได้้ของเทคโนโลยี เค้าเริ่มจากเอากระแสไฟฟ้าจากแผงพลังงานแสงอาทิตย์ (โซล่าร์เซลล์) ไปแยกไฮโดรเจนออกจากน้ำเปล่า จากนั้นอัดไฮโดรเจนนี่แหละเข้าถังเชื้อเพลิงรถของเล่น กดสวิทช์ปุ๊ป รถวิ่งฉิวไป 4 นาที จนเชื้อเพลิงหมด
นักวิจัยบอกว่า ปัจจุบันการแยกไฮโดรเจนออกจากน้ำนั้นยังแพงอยู่ ยังไม่เหมาะกับการทำขายเป็นเชื้อเพลิง แต่เงินมากมายก็โถมใส่การวิจัยด้านนี้ เพราะความสำเร็จคือน้ำแทนน้ำมัน โอว
ใครที่ไม่รู้จะเลือกซื้อ กางเกงยีนส์อย่างไร ให้เข้ากับตัวเอง ลองอ่านบทความที่สะกิดเอามาฝากดูค่ะ
ยีนส์สีเข้มดีกว่าค่ะ กางเกงยีนส์สีเข้มนั้นจะช่วยอำพรางรูปร่างให้คุณดูเพรียวขึ้น
มองหาเฉดสว่างที่อยู่บนกางเกง เฟดดิ้งลุก (Fading Look) ที่ไล่โทนสีขาวสว่างหรือสีซีดขาวบาง ๆ ที่ปรากฏอยู่บนด้านหน้าของขากางเกงสีเข้มนั้น ช่วยลวงตาให้คุณดูผอมอย่างมหัศจรรย์
สวมรองเท้ามีส้น มีความลับอยู่อย่างหนึ่ง คือรองเท้ามีส้นแม้จะสูงเพิ่มขึ้นเพียง 1 นิ้ว ก็สามารถทำให้ขาคุณดูยาวและรูปร่างคุณดูเพรียวขึ้นได้
เลือกกระเป๋าให้เหมาะสม ขนาดของกระเป๋ากางเกงถึอว่าสำคัญมาก กฏหลักคือควรเลือกขนาดของกระเป๋าให้มีความสัมพันธ์กับยีนส์ ถ้ากางเกงตัวใหญ่ กระเป๋ากางเกงก็ควรจะใหญ่ด้วยเช่นกัน
ตะเข็บช่วยได้ แนวการเย็บตะเข็บข้างที่เย็บให้เห็นเป็นแนวทางด้านหน้านั้น ช่วยให้คุณดูผอม
ปลายขากางเกงยาวๆ ดีกว่า ช่วงระยะความห่างระหว่างปลายขากางเกง กับรองเท้าของคุณนั้นมีความสำคัญไม่น้อยเช่นกัน เพราะขากางเกงที่ยาวจนเหลือช่องว่างระหว่างกางเกงกับรองเท้าน้อย คุณก็จะยิ่งดูเพรียวมากขึ้น
อย่าสวมกางเกงไซส์เล็กกว่าตัว อย่าพยายามแสร้งว่าคุณสวมไซส์ 27 ทั้งที่คุณมีไซส์ 29
เป็นยังไงคะ ไม่ยากเลยใช่ไหม ซื้อกางเกงยีนส์คราวหน้า ลองเอาคำแนะนำนี้ไปปรับใช้ดูค่ะ รับรอง ไม่ผิดหวัง
ยาวหน่อยนะคะ แต่ทำเสร็จ รับรองว่าอร่อย
ส่วนผสม
โกโก้ผง 35 กรัม, น้ำตาลทราย 40 กรัม, น้ำอุ่น 1/4 ถ้วยตวง, เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา, เนยสด 90 กรัม, ไข่ไก่แยกไข่ขาว 4 ฟอง, ไข่แดง 3 ฟอง, แป้งเค้ก 240 กรัม, เกลือป่น 1/4 ช้อนชา, ผงฟู 3 ช้อนชา, นมสด 1/2 ถ้วยตวง, วนิลา 1 ช้อนชา, น้ำตาลทราย 200 กรัมแบ่งออกเป็นสองส่วน ใส่ในเค้กหนื่งส่วน และในไข่ขาว 1 ส่วน, ครีมออฟทารทาร์ 1/4 ช้อนชา
วิธีทำ
ร่อนแป้ง ผงฟู แล้วพักไว้ ,แยกไข่ขาว ไข่แดง แล้วพักไว้ค่ะ
เริ่มมาเตรียมพิมพ์ค่ะ ใช้เนยทาพิมพ์ปูกระดาษไข แล้วโรยแป้ง เคาะออก อ้อระหว่างนี้อย่าลืมอุ่นเตานะคะ ในสูตรใช้ไฟ 350 องศาฟาเรนไฮ
ระหว่างนี้ให้นำผงโกโก้ น้ำตาลทราย น้ำอุ่น มาผสมให้เข้ากันแล้วพักไว้
จากนั้นเริ่มตีเนยกับน้ำตาลทราย จนเนยเริ่มเปลี่ยนเป็นสีครีม เมื่อตีเนยกับน้ำตาลได้ที่แล้ว ค่อยใส่ไข่แดง ลงครั้งละฟอง พอส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว จึงค่อยใส่ฟองต่อไป ทำอย่างนี้ไข่หมดทั้ง 3 ใบค่ะ
เมื่อส่วนผสมไข่กับครีมได้ที่แล้ว ให้นำผงโก้โก้ที่ผสมไว้มาผสมลงไป
เมื่อส่วนผสมระหว่างครีมกับโกโก้เข้ากันดีแล้ว ให้แบ่งแป้งเป็น 3 ส่วน นม 2 ส่วน เริ่มต้นด้วยแป้ง เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว ใส่นม ทำสลับกันกันเช่นนี้จนส่วนผสมหมด พักไว้แป๊บค่ะ
จากนั้นนำไข่ขาวมาตีกับครีมออฟทาร์ทาร์ เมื่อฟองเริ่มหยาบ จึงค่อยใส่น้ำตาลลงไปทีละช้อนจนหมด ช่วงนี้ใช้ความเร็วสูงสุดนะคะ ตีจนไข่ขาวตั้งยอดอ่อนเป็นอันใช้ได้ค่ะ
นำไข่ขาวที่ได้มาผสมกับส่วนผสมช็อคโกแล็ตที่พักไว้ คนเบามือนะคะ ถ้าคนแรงไข่ขาวจะยุบตัวได้นะคะ
เสร็จแล้วตักใส่พิมพ์เตรียมเข้าอบได้แล้วค่ะ ก่อนเข้าอบ เคาะพิมพ์เบาๆ สักสองครั้งเพื่อไล่ฟองอากาศ แล้วนำเข้าอบค่ะ เค้กตัวนี้ใช้เวลาอบประมาณ 30 - 35 นาทีค่ะ สุกแล้วนำมาผึ่งในตะแกรง ระหว่างนี้เริ่มมาทำส่วนผสมตัวหน้าเค้กกันค่ะ
ส่วนผสมหน้าเค้กค่ะ
น้ำตาลทราย 100 กรัม, โกโก้ร่อน 2 ช้อนโต๊ะ, แป้งข้าวโพดร่อน 3 ช้อนโต๊ะ, นมสด 1 ถ้วย, นมข้นจีด 1/2 ถ้วย, เนยสดชนิดเค็ม 40 กรัม
วิธีทำ
นำของแห้งทั้งหมดมาคนรวมกันก่อนค่ะ เพื่อที่เวลาใส่ของเหลวไป แล้วจะได้คนได้ง่ายขึ้นค่ะ
จากนั้นนำนมสดผสมลงในของแห้งค่ะ นำไปตุ๋น
สุดท้ายใส่เนยลงไปค่ะ คนให้เข้ากัน คนไปเรื่อย จนกระทั่ง ส่วนผสมเริ่มอุ่น แล้วจึงนำไปราดเค้กค่ะ
ผ่าเค้กเป็น 2 ส่วนค่ะ เอาส่วนผสมราดลงไป ส่วนแรกของเค้กก่อนค่ะ แล้วปิดด้วยเค้กอีกชิ้นนึง
จากนั้นราดเค้ก ด้วยส่วนผสมที่เหลือ ช่วงนี้ให้เขย่าถาด เพื่อช่วยให้เค้าไหลลงด้านข้างค่ะ
เสร็จแล้วค่ะ กินได้เลย :)
อาจจะเหมือนในนิทาน "ชาวนากับงูเห่า" ก็ได้นะ ถ้าเราไม่รู้ว่างูนั้นตายจริงหรือตายเล่น ลองดูจากภาพ แล้วสังเกตดูว่า งูพวกนี้แกล้งตายเก่งรึเปล่า
งูทางซ้ายทำตัวแบนเวลาเจอคนหรืออันตรายเพื่อแกล้งตาย .. ส่วนตัวทางขวา เวลาเจออันตราย จะหงายท้อง ทำตัวขดเป็นวงกลม แล้วอ้าปากค้าง
เค้าว่าบางตัว โชว์ลีลาแอ็คติ้งระดับรางวัลตุ๊กตาทอง เวลาเจอคน จะแกล้งตาย ทำตัวแข็งโป๊ก อ้าปากค้าง แถมมีเลือดซิบๆไหลออกมาจากปากด้วย ถ้ายังไม่เชื่อว่าตาย มันยังมีกลิ่นเหม็นๆแถมออกมาให้อีก งูเด็กๆ ก็ยังแกล้งตายเป็นท่อนไม้ลอยน้ำได้ แต่อาจจะอ่อนหัดหน่อย เวลาเห็นคนหันไปมองทางอื่นมันก็รีบขยับหนีแล้ว
เวลาเจองูอยู่นิ่งๆ ก็อย่าเผลอไปหยิบมันขึ้นมาหล่ะ ระวังจะเป็นอันตรายนะ เพราะไม่รู้ว่ามีงูชนิดไหนมั่ง ที่ชอบแกล้งตาย
