ก่อนอื่น ต้องเตรียมตัวเองและสภาพแวดล้อมก่อน
- สะสางตู้กับข้าว : ความอยากคือศัตรูตัวฉกาจที่สุด ดังนั้น โละของโปรดในตู้เย็นทิ้งซะ
- จัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย : ไม่ใช่แค่ที่บ้านเท่านั้น ที่คุณต้องดูแล ให้ปลอดอาหารขยะ คุณต้องดูแลที่ทำงานด้วย ต้องมีน้ำเปล่าติดบ้านเสมอ แช่เย็นไว้จะได้ดื่มอร่อย
- เก็บหลักฐาน : ให้ถ่ายรูปตัวเองไว้ ช่วงที่กำลังฝึกฝนตัวเองอยู่นั้น คุณควรชั่งน้ำหนัก และวัดขนาดรูปร่างตัวเองเก็บไว้ การรู้น้ำหนัก สามารถเป็นสิ่งที่ผลักดันคุณได้ และให้เริ่มบันทึก สิ่งที่คุณทานเข้าไป
- ขอความช่วยเหลือ : การตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทั้งเรื่องนิสัยการกินและนิสัยด้านอารมณ์ คุณควรหาที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้ในการพูดคุย
- ออกกำลัง : สุดท้ายที่คุณต้องทำ ก็แค่เคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งหมายถึงออกกำลัง เริ่มต้นง่ายๆก่อน คุณไม่สามารถทำสำเร็จ ชั่วข้ามคืนหรอกค่ะ และไม่สามารถ ทำทั้งหมดในคราวเดียว จำไว้ว่าเริ่มช้าๆและทำได้จริง คุณกำลังไต่ระดับการฝึกฝน เท่าที่คุณทำได้คือทำให้ดีที่สุดในแต่ละช่วงเวลา อย่าหมดศรัทธาในตัวเอง เชื่อสิว่าคุณทำได้
ลองทำดูนะคะ อย่าหาซื้อยาลดความอ้วนมากินเลยค่ะ มันอันตราย :)
เขียนเมื่อวันที่ 2/03/2550
เคยดูรึยัง
สำหรับคนที่รัก ชอบ ต้นไม้ดอกไม้ ห้ามพลาดงานนี้นะคะ “งานพฤกษาสยาม ครั้งที่ 2 สะพรั่งพรรณพฤกษา เทิดไท้มหาราชา อวดมรดกล้ำค่าคู่เมืองไทย” โดยภายในงานนอกจากจะมีพันธุ์ไม้พระนาม พันธุ์ไม้หนึ่งเดียวในสยาม พันธุ์ไม้หายาก ให้ชมกันอย่างจุใจแล้ว ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับ พันธุ์ไม้ชนิดใหม่ของโลก พันธุ์ไม้มงคล พันธุ์ไม้ประจำวันเกิด ให้ค้นหา พร้อมเลือกซื้อกลับมาปลูกตกแต่งบ้านกันด้วย
ยังไงก็ลองไปเที่ยวกันนะคะ ซึ่งมีกำหนดจัดขึ้นระหว่าง วันที่ 25 สิงหาคม-3 กันยายน 2549 ระหว่างเวลา 10.30 - 21.00 น. ณ ห้อง MCC HALL ชั้น 4 เดอะมอลล์ บางกะปิ :)
วันนี้สะกิดเอาเคล็ดลับเล็กน้อยๆมาฝากกัน ปกติตอนเราทอดอาหารไม่ว่าจะเป็นไข่ ปลา หมู ขนม ... อีกหลายทอด เราจะเจอปัญหาว่าอาหารเหล่านี้จะอมน้ำมัน รู้ไหมว่า เพียงแค่คุณใส่น้ำส้มสายชูลงไปผสมกับน้ำมันเล็กน้อย เท่านี้ก็จะทำให้อาหารของคุณไม่อมน้ำมันแล้วหล่ะค่ะ ลองทำดูนะคะ :)
1.ปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ กำดอกไม้เป็นกำย่อยๆ 5-10 ช่อ แล้วนำไปแขวนกลับหัวลง เพื่อให้ก้านตรง ควรแขวนไว้ในที่แห้งๆ ไม่ถูกแสงแดดโดยตรง เช่นในห้องแอร์ โรงรถ
2. การทำดอกไม้ทับแห้ง ทำได้ง่ายๆก็คือการเก็บลงหนังสือ แต่ก่อนที่เราจะเก็บลงหนังสือ ควรนำดอกไม้มาตัดแต่ง ซึ่งสามารถนำดอกไม้แห้งที่ได้ มาใช้ทำการ์ด ที่คั่นหนังสือ ตกแต่งอุปกรณ์ต่างๆ ตามไอเดียของเราค่ะ
3. ใช้สารดูดความชื้น ใช้ซิลิกาเจลแบบเม็ดละเอียด(ทราย)
วิธีทำ เริ่มต้นจากการนำเอาดอกไม้ที่ต้องการ อบแห้งมาตัดก้านออกให้เหลือความยาวประมาณ 1 นิ้วเป็นอย่างต่ำ หลังจากนั้นก็หาภาชนะ ที่มีขนาดใหญ่พอที่จะบรรจุดอกไม้ที่เราต้องการอบ เติมซิลิกาเจลลงในภาชนะประมาณ 1/2 - 1 นิ้ว ปักดอกไม้ที่เราเตรียมไว้ลงในซิลิกา แล้วค่อยๆใช้ช้อนตัก ซิลิกาเติมลงไปรอบๆดอก และ ในระหว่างกลีบดอก ระวังอย่าให้กลีบพับ จนกระทั่งกลบดอกไม้ท่วมหมด
ขั้นต่อไป ถ้าเป็นดอกกุหลาบปิดฝาให้แน่นสนิท แล้วทิ้งไว้ประมาณ 7 ถึง 10 วัน หรือถ้าเป็นดอกกล้วยไม้ ก็ยังไม่ต้องปิดฝา นำไปใส่เตาไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง 1 นาที หลังจากนั้นนำออกมาตั้งทิ้งไว้ให้เย็นตัวลง เมื่อดอกไม้แห้งพอแล้ว ค่อยๆเทซิลิกาเจลออก แล้วใช้พู่กันขนนุ่มๆปัดเศษซิลิกาเจลที่ติดๆอยู่ออกให้หมด ต้องเบามือมากๆนะคะ เพราะมันจะเปราะบางมากๆค่ะ
4.การใช้กลีเซอรีน เป็นวิธีการถนอมใบไม้
วิธีทำ เตรียมสารแช่โดยผสม กลีเซอรีน (หาซื้อตามร้านขายเคมีทำสบู่) 1 ส่วน กับน้ำอุ่นมากๆ 2 ส่วน กวนผสมกันให้ดี ตั้งทิ้งไว้ให้เย็น (กะปริมาณให้มากพอท่วมใบไม้)
เตรียมใบไม้โดย เลือกใบที่สวย สมบูรณ์ ไม่มีรอยถลอก หรือฉีกขาด รอบพวกนี้จะเห็นชัดขึ้นเมื่อเสร็จกระบวนการแช่ เรียงใบในภาชนะโดยให้ส่วนโคนใบอยู่ด้านล่าง ตั้งปลายใบขึ้น แล้วจึงเทสารแช่ลงไปให้ท่วม ใช้เวลา 2 สัปดาห์ ถึง 2 เดือน เอาใบขึ้นมาล้างน้ำ เช็ดให้แห้ง และวางตากลมให้แห้งเท่านี้ก็ใช้ได้แล้วค่ะ
ใครที่มีดอกไม้สดอยู่ที่บ้าน เสียดายเวลาที่ต้องทิ้ง อยากเก็บไว้นานๆ ก็ลองใช้วิธีที่บอกนี้ดูนะคะ :)
งานมอเตอร์โชว์ 2006 ที่กรุงเทพ มีสาวพริ๊ตตี้สวยๆเยอะจัง
เห็นงานแล้วอยากไปเที่ยวแต่ไม่ได้อยู่กรุงเทพนี่สิทำไงดี แต่เคยไปแล้วครั้งนึง พริ๊ตตี้ไม่สวยขนาดนี้อ่ะ ไม่รู้ว่าวันนั้นที่ไปเค้าหลบไปอยู่ตรงไหนกันหมด หรือไปตอนวันสุดท้ายก็ไม่รู้ สาวสวยกลับกันไปหมดแล้ว น่าเสียดายจัง
วันนี้เจอรูปพริ๊ตตี้สวยๆน่ารักๆเลยเอามาฝากกัน อยากดูเต็มๆต้องคลิ๊กที่นี่เลย
สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องทรงผมอยู่บ่อยๆ ลองอ่านกันดูนะคะ
ปัญหาจัดทรงยาก ดูแห้ง ฟูกระจาย ไร้น้ำหนัก หรือผมหยิกฟูไม่ขอดสวย ให้หวีรวบขึ้นแล้วมัดหางม้าเก๋ ๆ เพราะมันง่ายที่สุด เร็วที่สุด แล้วลองขยับดูว่า จะรวบม้าสูง หรือม้าต่ำ แบบไหนจะสวยที่สุด แล้วอาจจะใช้ที่คาดผมช่วยด้วยก็ได้ แต่ควรจะเลือกสีพื้น ๆ อย่างสีดำ หรือสีน้ำตาล
ปัญหาปลายผมแห้ง แตก หรือหยิกชี้ เป็นฝอย เวลามัดหางม้า ก็ให้สอดปลายผมลอดยางรัดย้อนกลับเป็นมวย แล้วฉีดสเปยร์เนื้อเบา ๆ บาง ๆ เพื่อให้ผมอยู่ตัว เก็บผมที่ฟูให้ดูเรียบสวย
ปัญหาผมลีบลู่ ขาดความพริ้ว ดูไม่มีชีวิตชีวา แต่ก็ไม่มีเวลาจะมาสระและไดร์ใหม่ ให้ฉีดสเปรย์บาง ๆ ที่รากผม แล้วไดร์ จ่อลมไดร์เน้นเป่าโคนผมเป็นพิเศษ ผมที่ลีบจะดูหนาขึ้น แต่ต้องระวังไม่ให้สเปรย์ที่ฉีดมากเกินไป เพราะจะทำให้ผมลีบไปกันใหญ่
หาหมวกเก๋ ๆ สวม หรือหาผ้าแปลก ๆ โพก ในลักษณะแฟชั่นอยากเก๋รายวัน ทำตัวเก๋ ดีกว่าจะปล่อยให้ผมกระเซิงออกมาอวดสายตาชาวบ้าน
ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ ไม่ยากเลยค่ะ
มีที่ใส่แบบสวยๆ หลายแบบ มีรูปใหญ่ + แบบอื่น ในอัลบั้มนะ ลองเปิดดู
หมวด:
ศิลปะ,
อัลบั้มรูป,
ของ,
ของสะสม,
ของน่ารัก,
ของแปลก,
ของแจ๋ว,
ของใช้,
ความงาม,
รูปน่ารัก,
กระเป๋า,
สาวๆ,
ช้อปปิ้ง,
ไอเดีย,
เครื่องประดับ,
เครื่องสำอาง,
แฟชั่น
ใครที่ชอบไปเที่ยวทะเล ชอบเที่ยวตอนเช้าๆ แต่กลัวแสงแดด เพราะกลัวหน้าไหม้ หน้าดำ ผิวเสีย
รู้หรือไม่ว่า ในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินที่ป้องกันรังสียูวีได้ วิธีใช้ก็คือ ใช้ชโลมผิวหลังอาบน้ำ ถ้าแก้มเราไหม้ก็ใช้ลูบๆไปที่แก้มนิดนึง หลังจากเราตื่นเช้ามารอที่ไหม้อยู่ก็จะค่อยๆจางหายไป
ที่สำคัญ น้ำมันมะพร้าวที่ว่านี้ ต้องเป็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% นะคะ (คล้ายๆออย(oil) ที่เราใช้กัน)
ถ้าใครใช้ครีมกันแดดแล้วช่วยไม่ได้ ลองใช้ oil ที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์ นะคะ
เคยทำโทรศัพท์มือถือหล่นหาย หรือ ลืมวางไว้แล้วจำไม่ได้ว่าวางไว้ที่ไหนกันบ้างไหม นี่เลยให้ทำแบบหนุ่มในภาพนี้เลย รับรองแก้ปัญหาข้างต้นได้เด็ดขาด แต่เก็บมือถือแบบนี้ก็ยังแก้ถูกดักตีหัวแล้วขโมยมือถือไม่ได้อยู่ดี :P