ใครยังไม่มีแฟน หรือกำลังจะมี รู้ไว้สักนิด ก็ไม่ผิดนะ
ถ้าคุณคิดจะมัดใจชาย ด้วยเสน่ห์ปลายจวักเพียงอย่างเดียว คุณคิดผิดถนัด
ถ้าคุณอยากคบผู้ชายที่รู้จักเอาใจ จงหาแฟนไม่หล่อพวกนี้มักมีความ พยายามสูง
ได้แฟนเด็ก หรือแก่ก็เหมือนกัน เพราะพวกผู้ชายไม่ค่อยรู้จักโต
งานบ้านที่ไม่เคยสำเร็จ คืองานที่แม่บ้านออกปากให้สามีช่วย
หากคบกันไปนานๆ คุณจะพบว่าผู้ชายส่วนใหญ่นิสัยเหมือนกัน จะต่างกันก็แค่หน้าตา แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณจำแฟนคุณได้
ผู้ชายมีนิสัยคล้ายแมว ชอบตักที่อบอุ่น รื้อข้าวของกระจุยกระจาย ดื้อเงียบและ บางครั้งก็ย่องเข้ามาในห้องนอนตอนดึกๆ
เมื่อไรก็ตามที่คุณพบชายในอุดมคติ เข้ากันได้ ให้เกียรติผู้หญิง มีทุกอย่างพร้อมสำหรับร่วมชีวิตคู่ คุณจะพบว่าเขามีภรรยาแล้ว
สามีก็เหมือนเด็กทารก จะดูน่ารักเป็นพิเศษถ้าไม่ใช่ลูกของเรา
ผู้ชายส่วนใหญ่ จะมีนิสัยคล้ายๆกัน เมื่อสนิทและไว้ใจใครมากๆ ลองสังเกตดูนะ :)
ต้นไม้บอกลักษณะในตัวคุณ ใครเกิดวันไหน ก็เลือกตามวันเกิดเลยนะคะ คลิ๊กที่นี่เลยค่ะ คำทำนายนี้มันจะบอกว่า คุณเป็นคนแบบไหน ขี้หงุดหงิด โกรธง่าย หรือรักใครรักจริงรึเปล่า :) (ที่มา :E-mail)
เป็นคนที่ปวดหลังอยู่บ่อยๆรึเปล่าคะ ถ้าเป็นคนที่ปวดหลังบ่อยๆฟังทางนี้ค่ะ เรามีวิธีง่ายๆระงับอาการปวดหลังมาให้ฟังกันค่ะ
1.ฝึกพิลาทิส เป็นการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และลำตัว ท่าที่ใช้ในการลดอาการปวดหลังคือ ท่ายกเชิงกราน ท่าหนีบหมอน และท่าหมุนข้อเท้า เคล็ดลับคือ เมื่อหายใจเข้าต้องเอาอากาศ เข้าไปเต็มปอด ซึ่งจะรู้สึกว่าสะดือถูกยกขึ้น และค่อยๆ หายใจออกทางปาก และกดสะดือ ลง
2.ว่ายน้ำ การว่ายน้ำจะช่วยลดอาการของโรคปวดหลังได้มากเพราะ ไม่สร้างแรงกดแรงกระแทก แต่ควรงดการทำ ท่ากบ เพราะต้องแอ่นหลังมาก
3.ปรับเปลี่ยนท่านอน ห้ามนอนคว่ำ นอนหงาย เพราะจะทำให้ กระดูกสันหลังแอ่น หากนอนหงายควรใช้หมอน ข้างใบใหญ่หนุนโคนขาจะทำให้สะโพกและเข่างอเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้กระดูกสันหลังหายแอ่นและแบนติดที่นอน การนอนตะแคงเป็นท่าที่ดีที่สุด แต่ต้องระวังเพราะอาจทำให้กระดูก สันหลังแอ่นก็ได้ แบนก็ได้ ฉะนั้นควรนอนโดยให้ขาล่างเหยียดตรง ขาบนงอ สะโพกและเข่ากอดหมอนข้างไว้ ทำให้หลังโก่งเล็กน้อย
4. การหยิบจับของ ไม่ก้มตัวลงหยิบของในลักษณะเข่าเหยียดตรง การยกของหนัก ใช้วิธีเดียวกับการหยิบของ เมื่อย่อตัวแล้ว ให้ยกของหนักมาชิดตัว แล้วลุกขึ้นยืนด้วยกำลังขา ขณะที่อุ้มของหนักให้ของชิดตัวตลอดเวลา เมื่อจะวางของ ลงให้ทำเช่นเดียวกับตอนยกขึ้น
ขั้นตอนทั้ง 4 นี้สามารถทำให้ท่านลดอาการปวดหลังไปได้บ้าง ลองฝึกทำบ่อยๆดูนะคะ แต่ถ้ามีอาการปวดมากๆ แนะนำให้ไปหาคุณหมอค่ะ :)
เป็นครั้งแรกที่ชุมชนศิลปินสลัมแห่งหนึ่งในกัมพูชา (เขมร) ได้ออกแสดงต่อหน้าสาธารณะชนในเวที่ใหญ่กลางเมืองพนมเปญ ในงานแสดงศิลปะวัฒนธรรม และเค้าว่าเป็นครั้งแรกของเด็กๆหลายคนที่ำำได้ขึ้นเวทีด้วย
ชุมชนสลัมนี้ และอีกหลายๆแห่งในพนมเปญ รวมกว่า 3,000 ครัวเรือน กำลังถูกรื้อถอน โยกย้ายอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ พฤษภาคมมาแล้ว เพราะทางการกัมพูชาต้องการปรับปรุงทัศนียภาพของเมือง มีโครงการสร้างอพาร์ตเม้นหรู และห้างสรรพสินค้ารอดำเนินการในพื้นที่สลัมเหล่านี้อยู่
ทางนักสิทธิมนุษยชนกัมพูชาบอกว่า แหล่งที่รัฐให้ย้ายไปอยู่นั้นน้ำไฟแทบจะไม่มี และยังห่างจากที่เดิมไปถึง 30 กิโลเมตร ทำให้ชาวสลัมหลายคนไม่สามารถกลับเข้าทำงานในเมืองได้อีก เพราะค่าเดินทางสูงเกินกำลังทรัพย์
ฉันเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เคยอกหัก
เคยผ่านความรักที่ไม่เอาไหน
เขาเข้ามาทำให้รัก แล้วตีจากไป
ไม่เหลือเยื่อใยแห่งความผูกพัน
หลายครั้งที่ต้องมานั่งเศร้า
หมกมุ่นอยู่กับความเหงาและอ้างว้าง
ต่อจากวันนี้ในทุกๆ การเดินทาง
ฉันจะลุกขึ้นสู้อีกครั้ง .. บนเส้นทางของหัวใจ
เมื่อล้มแล้ว ต้องลุกนะคะ ชีวิตต้องเดินต่อไปค่ะ :)
หมวด:
คิดนึก,
ความรัก,
กลอน,
กลอนอกหัก,
กลอนซึ้งๆ,
กลอนคิดถึง,
กลอนรัก,
บทความ,
เกร็ดความรู้,
เพ้อ-บ่น,
เพ้อเจ้อ
สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานคำขวัญวันแม่แห่งชาติ ปี 2550 เพื่ออัญเชิญลงหนังสือวันแม่แห่งชาติ ปี 2550 ของสภาสังคมสงเคราะห์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ ความว่า
“ ข้าวในนาปลาในน้ำคำโบราณ คือตำนานความอุดมสมบูรณ์สิน ฝากลูกไทยร่วมห่วงแหนรักแผ่นดิน ถนอมไว้อย่าให้สิ้นแผ่นดินไทย”
สะกิดเอาบทความเพราะๆ มาฝาก
อีกนานเท่าไหร่กัน -"-
ที่เธอจะเข้าใจฉันมากกว่านี้
แค่สายตาก็ไม่เห็นหรือคนดี
ว่า "ห่วงใย" ทุกนาทีที่ผ่านมา
ทั้งที่ไม่ตั้งใจจะเก็บซ่อน
แต่กลัวว่า "ความอาทร" ด้อยคุณค่า
ก็เลยมีแค่คำพูดที่เย็นชา
แค่ให้เธออยากค้นหาความในใจ
จึงปล่อยให้วันเวลาผันผ่าน - -
นึกว่าเมื่อยาวนาน..เธอจะหวั่นไหว
จนแล้วจนรอด..ก็ยังว่างเปล่าเรื่อยไป
คงเพราะเศษผงบังตาบังใจจนหนาเกิน
แอบรักใคร ก็อย่าลืมบอกให้เค้ารู้นะคะ
เคล็ดลับที่ 1 : ถึงแม้ว่าอารมณ์อ่อนไหวที่คู่ของคุณมีอยู่ดูมันจะไร้เหตุผล จงพยายามทำความเข้าใจมัน
เคล็ดลับที่ 2 : หลีกเลี่ยงการโต้กลับทันควันด้วยการรู้ว่าคู่ของคุณเป็นคนอย่างไร
เคล็ดลับที่ 3 : รู้จุดอ่อนไหวในตัวเองแล้วเปลี่ยนการจับผิดเป็นการขอร้อง
เคล็ดลับที่ 4 : หลีกเลี่ยง “คำที่ชวนทะเลาะ”
เคล็ดลับที่ 5 : อย่าพูดอะไรทำนองจิตวิทยาในเรื่องของอุปนิสัยของคู่ของท่าน
คนรักกันต้องรักและเข้าใจกันนะคะ นำเคล็ดลับที่เอามาฝากนี้ เป็นตัวช่วยก่อนที่จะทะเลาะกัน ทะเลาะกันไม่มีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกดีหรอกค่ะ นอกจากแย่ทั้งคู่
