สะกิด (Sakid)

อย่าล้างมือบ่อยเกินไป หลังล้างมือแล้ว เช็ดให้แห้ง เป่าลมร้อนช่วยด้วยจะยิ่งทำให้เล็บแห้งได้สนิท ถ้าจำเป็นต้องล้างจาน ซักผ้า ถูบ้าน ควรใส่ถุงมือเป็นประจำให้เป็นนิสัย ทาโลชั่นที่บำรุงมือและเล็บโดยเฉพาะ (Hand and nail) อย่างสม่ำเสมอ พยายามทาสีเล็บให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้เล็บได้พักผ่อน หลีกเลี่ยงการเพ้นท์สีเล็บที่อาจจะมีสารเคมีทำลายเนื้อเล็บได้ หลีกเลี่ยงทำเล็บบ่อยๆ ที่ร้านเสริมสวย เพราะช่างมักจะแคะเล็ม ตัดจมูกเล็บให้เสียหาย ตัดเล็บให้มีขนาดสั้นพอประมาณ เพราะการไว้เล็บยาวเกินไปอาจทำให้เล็บเกิดฉีกขาดได้ง่าย หมั่นดูแลรักษาเล็บให้สะอาด สวยงามอยู่เสมอนะคะ :)

มะเร็งกระเพาะอาหาร คือมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับ 4 ของมะเร็งทั้งหมด และเป็นมะเร็งที่เป็นสาเหตุการตายอันดับสอง ของมะเร็งที่พบทั่วโลก การวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐฯ และสถาบันสาธารณสุขแห่งชาติของประเทศฟินแลนด์ ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง การรับประทานผักและผลไม้ กับความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ของผู้ชายที่สูบบุหรี่จำนวน 29,000 คน ที่มีอายุตั้งแต่ 50-69 ปี พบว่าการกินผลไม้และวิตามินซีนั้น ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ว่าได้ถึง 45% และผลการศึกษาอื่นๆได้แสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นมะเร็งนั้นมีปริมาณวิตามินซีในเลือดต่ำ และพบว่าอาหารที่มีรสชาติเค็มนั้นจะมีวิตามินซีน้อย และทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าด้วย แถม สารประกอบไลโคพีนที่มีอยู่ในผลไม้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วยและลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร 34% จากบทความนี้ หันมากินผลไม้กันเถอะค่ะ หากใครไม่ชอบกินผลไม้สดๆอาจจะกินเป็น น้ำผลไม้หรือวิตามินซีแทนนะคะ ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เดี๋ยวนี้โรคภัยไข้เจ็บมีมาก :)

ประวัติชัดเจน เราควรคำนึงถึงเรื่องประวัติการศึกษาของผู้ที่จะมาเลี้ยงลูกของเรา และดูว่าเธอมีญาติที่สามารถติดต่อได้หรือไม่ ประสบการณ์ คนที่จะมาเป็นพี่เลี้ยงเด็ก ควรมีประสบการณ์มาก่อน เพราะเด็กไม่สามารถสื่อความหมายและความต้องการเหมือนผู้ใหญ่ ความพร้อม ในที่นี้คือพี่เลี้ยงเด็กต้องพร้อมที่จะรับภาระหน้าที่ต่างๆและรู้จักแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ในระดับหนึ่ง บุคลิกเหมาะสม เช่น ใจเย็น รักเด็ก รอบคอบ และเอาใจใส่เด็กได้เป็นอย่างดี ความรับผิดชอบ เป็นสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการเลี้ยงดูเด็กเล็กเพราะหากพี่เลี้ยงไม่มี ความรับผิดชอบ ละเลยน้องก็อาจเป็นสาเหตุที่นำไปสู่เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้เช่นกัน ซื่อสัตย์ บางครอบครัวอาจเจอพี่เลี้ยงจอมขโมย ดังนั้นเราควรสังเกตพฤติกรรมและพูดคุยกับเขาเพื่อที่ว่าเราจะได้รู้จักลักษณะนิสัยมากขึ้น เลือกพี่เลี้ยงให้ลูกดีๆนะคะ เพราะเวลาที่เราไม่อยู่ เค้าอาจจะทำอะไรกับลูกเราได้ ปลอดภัยไว้ก่อนค่ะ :)

คนโกหกมีเยอะ ดูวิธีอ่านสีหน้าคนเพื่อตรวจจับคนโกหก ยิ้มปลอม.. คนโกหกมักใช้กล้ามเนื้อบริเวณรอบปากฝืนยิ้ม ยิ้มของจริงจะเห็นฟันนิดนึง ตาจะย่นหยีหน่อย บางคน มีตีนกาด้วย (ระวัง ตอแหลมืออาชีพฝืนทำตาหยีได้) ดูมือ แขน คนโกหกมักจะเกร็งๆ หลบฝ่ามือ เกาจมูก ถูหลังหู เกาหัว คนโกหก มักเหงื่อแตก ขี้โม้ชอบเล่ามากเกินไป ชอบยกรายละเอียดที่ไม่ค่อยจะเกี่ยวมาเล่าให้ฟังมากๆ สร้างภาพให้เกิดความน่าเชื่อถือ ดูลูกตา คนโกหกไม่สบตา กระพริบตาถี่ ถ้าเจอคำถามจี้ใจดำ คนโกหกจะอึดอัด หันตัว เบือนหน้าหนี .. คนพูดจริงจะรุกกลับอย่างดุเดือด ในขณะที่คนโกหกจะ จะปกป้องตัวเอง หรือ ตอบเลี่ยงๆ คนโกหก ชอบเอาคำพูดของคู่สนทนามาพูดซ้ำ พูดต่อกันยาวๆ เละเทะ ไม่เป็นประโยค ฟังไม่รู้เรื่อง นั่นแหละตอแหล เล่นมุขตลก หลอกลวงไปเรื่อย เทคนิกจับคนโหก ระหว่างคุยด้วย ลองแกล้งทำเป็นเงียบ รอดูอาการ คนโหกจะอึดอัด ลองเปลี่ยนเรื่องคุยอย่างรวดเร็ว คนทั่วไปจะเกิดอาการงง เหมือนเน็ตหลุด แต่จะวกกลับมาคุยเรื่องเดิม ขณะที่คนโกหก จะรู้สึกสบายใจ แล้วจะต่อเรื่องใหม่อย่างทันควัน ไม่วกกลับมาเรื่องเก่าอีก ว่างๆ ทดลองฝึกกับนักการเมืองที่ชอบพูดออกทีวีก็ได้ ตรวจสอบง่ายด้วย คนโกหกพูดผ่านไปเป็นปีแล้วยังไม่ทำตามที่พูด ชอบหลบหน้า ไม่กล้ากลับไปเจอคนที่หลอกสัญญาเค้าไว้

รักคืออะไร วันหนึ่งครูได้ให้เด็กนำหัวมันมาจากบ้าน แต่ละคนนั้นนำมาไม่เท่ากันเพราะ ครูมีเงื่อนไขที่ว่า ให้นำจำนวนหัวมันมา เท่ากับจำนวนคนที่เกลียดใครเกลียดหลายคนก็เอามาหลายหัว ดังนั้นแต่ละคนจึงนำหัวมันมาไม่เท่ากัน ครูให้เด็กบดหัวมันให้ละเอียด แล้วพกไปไหนมาไหนด้วยเป็นเวลา 1 อาทิตย์ ผ่านไปสองสามวัน เด็กเริ่มบ่นเพราะมันหนักและเหม็น ยิ่งบางคนมีมันหลายหัวยิ่งเหม็นและหนักกว่าคนอื่น พอครบกำหนด ครูจึงถามเด็กๆว่าเป็นไงมั่ง เด็กๆบ่นว่าหนักค่ะ เหม็นครับ ดังนั้นครูจึงเฉลย ว่าที่ครูให้ทำนั้นหมายความว่าอย่างไร ความหมายก็คือยิ่งเรามีคนที่เกลียดมาก มันก็จะยิ่งกัดกร่อนจิตใจเรา นี่ขนาดให้ทำแค่ 1 อาทิตย์ยังบ่นกันขนาดนี้ ถ้าคนที่เราเกลียดจริงๆหล่ะ เราจะแบกความรู้สึกนี้ไว้นานแค่ไหน จริงไหมคะ ยิ่งเรามีคนที่เราเกลียดมาก เราก็ทุกข์มาก ปล่อยวางซะเถอะค่ะ :)

สะกิดมีเคล็ดลับเลือกซื้อกระโปรงมาฝากค่ะ สาวเจ้าเนื้อ ควรเลี่ยงใส่กระโปรงยาวกรอมเท้า ถ้าไม่อยากให้ใครๆเห็นคุณเป็นถังตันๆที่เดินได้ ถ้าคุณมีสะโพกดินระเบิด เก็บกระโปรงลายจุดออกจากตู้เสื้อผ้าได้เลย เพราะกระโปรงแบบนี้จะเหมาะกับสาวสะโพกเล็กเท่านั้น สาวๆทุกคน ถ้าไม่อยากให้บุคลิกตัวเองดูเหมือนครูไหว(ใจร้าย) ก็อย่าได้ใส่กระโปรงยาวที่มีสีเดียวกันกับสีเสื้อเด๊ะๆ เพราะดูแมตช์กันเกินไป ส่วนสาวหุ่นเพรียว น่าอิจฉาจริงๆที่สามารถเลือกใส่กระโปรงยาวระดับไหนก็ได้ตามใจชอบ แต่อาจต้องเลือกแบบหน่อยนึง ซึ่งแบบของกระโปรงยาวที่เหมาะกับสาวหุ่นนี้ก็คือ กระโปรงทรงสามเหลี่ยม เคล็ดลับ ใส่กระโปรงยาวสวยสง่าแล้ว อย่าตกม้าตายด้วยการใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าส้นแบนเชียวนะคะ แต่ควรเลือกใส่รองเท้าส้นสูงแบบเปลือยๆ ที่มีสายพันข้อเท้ายาวๆเอามาผูกโบว์ รับรองสวยค่ะ :)

คริสต์มาสนี้ก่อนขบวนซานต้าจะออกส่งสินค้าตามปล่องควัน ตามคำขอ(สั่ง) ของเด็กๆ ซานต้าแอบกระซิบมาว่าเด็กๆทุกคน ทั้งเด็กดีเด็กเลว เด็กเล็ก เด็กโต เด็กโข่ง เด็กเมื่อวานซืน ทั่วโลก จะได้ของขวัญเป็นเวลาเพิ่มขึ้น 1 วินาทีก่อนสิ้นปีนี้ วินาทีที่เพิ่มนี้มาจากโลกเราหมุนช้าลงไปจากเมื่อซัก 2-3 ร้อยปีก่อน วันๆนึง นาฬิกาเราเดินเร็วกว่ารอบที่โลกหมุนจริง 2 ในพันส่วนของวินาที ซึ่งหมายความว่า ทุกหรึ่งปีกะอีก 4 เดือนครึ่ง เราจะได้เวลาเพิ่มขึ้น 1 วินาที ซึ่งเค้าจะนัดเพิ่มเวลากันก็สิ้นปีนี้เป็นครั้งที่ 23 ตอนนี้ยังไม่มีข้อสรุปว่าจะเอายังไงดี กะเรื่องเวลา มีคนบอกว่าน่าจะไปแก้หน่วยเวลาที่ใช้นับกัน แต่บางคนก็ว่า ถ้าไปทำยังงั้นนี่ปวดหัวตาย ระบบที่ใช้คิดคำนวณกันเดิมก็ต้องมาเปลี่ยนหมด แต่บางคนก็ว่าน่าจะเลิกใช้วิธีการ "นัดเพิ่มเวลา" แบบที่ทำอยู่นี้เพราะว่ามันจะยุ่งยากที่จะต้องไปตามแก้เวลากับเครื่องมือต่างๆ รวมทั้งดาวเทียม สุขสันต์คริสต์มาสนะคร้าบ

ลองอ่านดูนะคะ เผื่อมีแขกมาเยี่ยมบ้านโดยมิได้นัดหมาย เก็บกระเป๋า ถุงพลาสติก จานอาหาร หรือของไม่จำเป็น ที่หน้าประตู โซฟา โต๊ะรับแขก ไปไว้ที่อื่น ปัดกวาดบริเวณที่ต้องใช้รับแขกให้สะอาด โดยเฉพาะคราบสกปรกที่เห็นได้ด้วยตา สัมผัสได้ด้วยมือ ตบหมอนอิงให้ฟูนุ่ม เปลี่ยนใบใหม่หากใบเก่าดูสกปรก แถมยังมีกลิ่นตุๆไม่ชวนดม เช็กห้องน้ำ เก็บเศษผม ตะกร้าชุดชั้นใน ออกไป แล้วทำความสะอาดอ่างล้างมือ โถสุขภัณฑ์ เตรียมทิชชู สบู่ล้างมือ ผ้าเช็ดมือ และฉีดสเปรย์หอมสักหน่อยเพื่อสร้างความรู้สึกสดชื่น จัดการเคลียร์เคาน์เตอร์ครัว ทีสำคัญ อย่าลืมจัดการ เจ้าของบ้านให้สะอาดเรียบร้อยด้วยนะคะ :)