ถ้าต้องการลดอาหาร แต่ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ วันนี้สะกิด มีอาหาร ที่ลดความอยากอาหาร มาฝาก
ช็อกโกแลต หรือ คุกกี้ กินรองท้อง หรือระหว่างมื้อจะช่วยได้มากค่ะ
ถั่ว แบบที่เรียกกันว่า pine nuts ช่วยระงับฮอร์โมนความอยากอาหารที่เรียกว่า cholecystokinin (CKK) ได้ แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ อัลมอนด์ก็ใช้ได้ค่ะ แถมเมล็ดอัลมอนด์จะมีปฏิกิริยาขัดขวางการดูดซึมไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ด้วย
อาหารร้อน ๆ อุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหาร ของเราลดต่ำลง ยิ่งถ้าได้จิบชาเขียว จะช่วยกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ
แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลลูกหนึ่งนั้นมีไฟเบอร์มากกว่าพีช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่ม
ถ้าลดความอยากไม่ได้จริงๆ ลองหาอาหารพวกนี้ทานดูนะคะ จะพอทุเลาความอยากลงไปได้บ้าง
สังเกตตัวเองสักนิด ว่าทำแบบนี้กับเพื่อนรึเปล่า
ขัดขา : แกล้งขัดขาเพื่อนจนหกล้ม คะมำกลางห้องนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ แบบสุดๆ
เปิดกระโปรงต่อหน้าคนอื่น : การแกล้งเปิดกระโปรงเพื่อนต่อหน้าคนอื่น ทำให้เพื่อนเสียหน้า แถมอายอีกต่างหาก
ล้อชื่อพ่อ ชื่อแม่ : ถ้าเอาชื่อพ่อชื่อแม่มาล้อจนเป็นเรื่องปกติ แบบนี้เพื่อนต้องไม่ชอบใจแน่ๆ เพราะมันแสดงให้เห็นว่า เธอไม่เคารพพ่อแม่ของเค้าเลย
ล้อชื่อคนที่เพื่อนแอบชอบ : บางที่การที่ใจหวั่นไหวไปแอบชอบใครสักคน เค้าก้ออยากให้เป็นความลับ
เอาเบอร์โทรเพื่อนให้ผู้ชายคนอื่น : การเอาเบอร์โทร.เพื่อนไปให้ผู้ชายคนอื่น ทำให้เพื่อนต้องหงุดหงิด จากการที่ได้รับโทรศัพท์จากใครก้อไม่รู้
เอาสัตว์หรือสิ่งที่เพื่อนเกียจมาโยนใส่ : ถ้ารู้ว่าเพื่อนกลัวอะไร แต่ยังเอาสัตว์ชนิดนั้นมาโยนใส่ ขอบอกว่าเธอใจร้ายมาก
นินทา : คนที่ชอบนินทา ใส่ร้ายป้ายสีเพื่อนให้คนอื่นเกลียด เพราะเธอแสดงความอ่อนแอ ในใจออกมาอย่างเห็นได้ชัด แถมยังขี้อิจฉาอีกด้วย
ล้อปมด้อย : แบบนี้เค้าเรียกเพื่อนไม่แท้ เพราะเอาแต่เรื่องไม่ดีโยนใส่เพื่อน
มองด้วยหางตา : คนที่ชอบมองเพื่อนด้วยสายตากึ่งๆดูถูก เป็นคนที่แย่มากๆเลย เพราะในความจริง คนที่เป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน เค้าต้องรักและให้เกียรติกัน
พูดจาให้เพื่อนเสียหน้า : มีบางคนที่ชอบพูดจา หรือทำให้เพื่อน เสียหน้ากลางสาธารณชน คนที่ทำแบบนี้ได้ ขอบอกเลยว่าเธอจิตใจแย่เต็มที แก้ไขด้วยนะ
ใครที่ชอบทำ พฤติกรรมแบบนี้กับเพื่อน ขอบอกว่า ควรเลิกได้แล้วค่ะ
“ช่างไม่รู้อะไรบ้างเลย…ว่าเพื่อนคนหนึ่งมันแอบมันคิดอะไรไปไกลกว่าเป็นเพื่อนกัน”
เพลงนี้ยังฮิตติดหู หนุ่มสาวมหาลัย กันอยู่ทั้งๆที่หนังเรื่องนี้ฉายจบไปนานแล้ว แต่สิ่งที่หนังเรื่องนี้สื่อออกมาโดนใจใครหลายคน
วันนี้เอาเรื่องที่คนเคยแอบชอบเพื่อนสนิทของตัวเองมาเล่าให้ฟัง มีทั้งสมหวัง ผิดหวัง อยากอ่าน คลิ๊กที่นี่เลยค่ะ
ความรักมีทั้งสมหวังและผิดหวังนะคะ เหมือนกับในหนังเรื่อง "เพื่อนสนิท" ไงคะ บางทีเรามีความรู้สึกอะไรในใจ บอกให้คนคนนั้นรับรู้เถอะค่ะ ถึงแม้จะสมหวังหรือผิดหวังก็ตาม อย่างน้อยเราก็ได้บอกให้เค้ารับรู้ ดีกว่าเก็บความรู้สึกไว้กับตัวค่ะ เผื่อบางทีเค้าอาจจะชอบเราอยู่ก็ได้ จริงไหมคะ :)
สะกิด มีเกร็ดน่ารู้เล็กๆน้อยมาฝาก ลองอ่านดูนะ
โทรฯ หาตลอด : ถ้าคุณห้ามใจไม่โทรศัพท์หาเขา แฟนคุณก็จะเฝ้ารอโทรศัพท์คุณ และพอเวลาเจอกัน ก็จะมีเรื่องเหลือให้คุยกัน
ทิ้งข้าวของเกลื่อนกลาด : ถ้าความสัมพันธ์ยังไม่จริงจัง ข้าวของของคุณก็ไม่ควรจะอยู่ที่บ้านเขา และถ้าคุณบังคับให้เป็นเบบนั้น มันจะกลับตาลปัตร (อาจจะโดน ตีจาก)
แสดงความเป็นเจ้าของ : อย่าแสดงความเป็นเจ้าของ มากเกินไปนัก เขาอาจจะรำคาญ ก็เป็นได้
ก้าวเร็วเกินเหตุ : ควรจะให้ความสัมพันธ์ แบบค่อยเป็นค่อยไป อย่ารีบเกินไปนัก
ลองนำไปใช้ดูนะคะ :)
กลอนนี้สะกิด มอบให้กับคนที่กำลังจะย้ายจากเพื่อน ไปเรียนที่อื่น
เพื่อนรักห่างไกลใจคอยเฝ้า
เก็บวันเก่าที่เราร่วมสานฝัน
เก็บความรู้สึกนึกคิดในคืนวัน
เฝ้าคอยฝันเพื่อนรอวันจะกลับมา.
เพื่อนอาจจะไม่ได้อยู่กับเราตลอดเวลา แต่ยังไง เพื่อนก็ยังอยู่ในใจเราเสมอ ที่สำคัญ ได้เพื่อนใหม่ แล้วอย่าลืม ให้ความสำคัญกับเพื่อนเก่านะคะ
ทุกบ้านจะต้องมีเกลืออยู่แล้ว อ่านจบลองทำตามดูนะ
ลดรอยช้ำรอบดวงตา : ผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำร้อนครึ่งถ้วย จากนั้นใช้ผ้าหรือสำลีชุบน้ำเกลือมาปิดตาไว้สัก 5-10 นาที รอยช้ำรอบดวงตาจะค่อยๆจางลง
หน้ามันน้อยลง : ใช้ ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนพอหมาดมาปิดหน้าไว้สัก 3-5 นาที เพื่อช่วยเปิดรูขุมขนก่อน ต่อจากนั้นใส่น้ำลงในขวดสเปรย์ เติมเกลือลงไป 1 ช้อนชา เขย่า ให้เกลือละลายแล้วฉีดเกลือใส่หน้าให้ทั่ว แล้วใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้ง
เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว : ผสม เกลือ 1/2 ถ้วยลงในอ่างอาบน้ำ แช่ตัวประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเช็ดตัวให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิวซ้ำ เกลือจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นยิ่งขึ้น
ขัดผิวให้สวยใส : โดยใช้เกลือผงถูตัว แล้วใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนู ขัดตัวให้ทั่วช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกมา ขณะเดียวกันก็กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายด้วย
ผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าที่เท้า : ผสม เกลือประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น นั่งแช่เท้าประมาณ 30 นาที วิธีนี้เหมาะกับคนที่เดินนาน ๆ รวมทั้งสาว ๆ ที่ต้องใส่ส้นสูงตลอดวัน
ลองนำเกลือมาทำตามวิธีที่แนะนำนะคะ
บางคนอาจจะงงว่า ทำไมน้าเวลาเราคบใคร ถึงคบได้ไม่นาน เราทำอะไรผิดไปรึเปล่า ลองอ่านข้อห้าม นี้ดูค่ะ
1. คุณนายช่างฝัน ผู้หญิงบางคนรูปร่างหน้าตาก็ไม่ได้เลวเกวตรงไหน อยู่ในระดับดีถึงดีมากด้วยซ้ำ แต่ต้องมานั่งเฉาเหงาเศร้าอยู่คนเดียวก็เพราะหมายสูงนะสิ ตั้งเป้าไว้ว่า ต้องได้ หนุ่มหล่อ มาดดี ขี่รถเบนซ์ เป็นถึงผู้บริหาร หรืออย่างน้อยๆ ก็ต้องมีพ่อแม่ ใหญ่โต คับฟ้า มรดกร้อยล้าน สามารถเลี้ยงดูเราได้ตลอดชีวิต ชนิดที่ไม่ต้องกระดิกกระเดี้ย ทำอะไรก็มีกินเหลือเฟือ ยังมีผู้หญิงอีกหลายรายที่คิดเข้าข้างตัวเองว่า บรรดาชายในฝันเหล่านั้น กำลังรอ ให้ผู้หญิงแบบเธอก้าวเข้าไปในชีวิต ทั้งที่ ผู้ชายระดับไฮโซหรือซุปเปอร์สตาร์พวก นั้นไม่เคยรู้จักมักจี่กับเธอ
2. ทำตัวเป็นสะพาน บางครั้งอาการตามืดตามัวด้วยความหลงใหล ก็อาจทำให้เราไม่รู้ตัวว่ากำลังถูก ใช้เป็นสะพานเหยียบเดินข้ามไป หนำซ้ำบางคนยอมให้สนตะพาย ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่าเหมือนเป็น โรคจิตอ่อนๆ ไม่เคยจดจำไว้เป็นบทเรียนสอนใจเลยสักครั้ง เรื่องปวดใจก็คือเวลาที่ต้องเสีย ไปกับชะตากรรมทำนองนี้
3. ผลัดวันประกันพรุ่ง นี่ไม่ใช่การบ้านหรือการทำรายงานส่งเจ้านายจะได้ผัดผ่อนไปเรื่อยเปื่อย ควรนึกเสมอว่า เวลาไม่คอยท่า ผู้ชายไม่คอยใคร ผ่านมาแล้วก็ผ่านเลยไป เหมือนสายน้ำ มัวแต่...เดี๋ยวก่อน...เดี๋ยวก่อน เผลอๆรถด่วนขบวนสุดท้าย วิ่งผ่านไปเข้าป้ายใครแล้วก็ไม่รู้ สาวบางรายชอบหา ข้อแก้ตัว ที่ฟังไม่ขึ้นอย่างเช่น ขอลดน้ำหนักให้ได้สัก สองสามกิโลก่อน ขอจัดบ้านใหม่ให้เรียบร้อย ขอหางานใหม่ก่อน ขอเรียนให้ จบก่อนแล้ว ค่อยมีแฟน ฯลฯ
4. เป็นโรครักแรกพบขึ้นสมอง อาการรักแรกพบเป็นสาเหตุของโรคอกเดาะมานักต่อนัก ชีวิตมิใช่นิยาย หรือภาพยนตร์ที่ พระเอกนางเอกสบตากันปั๊บ ก็ไฟช๊อต ดีกรีความรักพุ่งปรี๊ดทันที จากนั้นก็เกี่ยวก้อย ตระกองกอดกันแนบแน่นท่ามกลางบรรยากาศโรแมนติคสุดๆ ลงท้ายได้ครองคู่ อยู่ด้วยกันตราบชั่วฟ้าดินสลาย ขอบอกหน่อยเถอะค่ะ ว่ามันหายากเหลือเกิน
เป็นไงคะ คุณเป็นคนแบบนี้อยู่หรือเปล่า ระวังน้า เดี๋ยวคนดีๆจะหายไปหมด (อย่าเลือกมากนักเลยค่ะ)
เช็คราคาหลายๆ ร้านเพื่อความชัวร์ : เมื่อเกิดอาการถูกใจของเข้าชิ้นหนึ่ง อย่าเพิ่งใจร้อนเอ่ยปากต่อราคาทันที เราต้องไปสำรวจร้านอื่นๆในละแวกเดียวกันก่อน เพื่อเปรียบเทียบราคา
ตั้งราคาที่พอซื้อได้ไว้ในใจ แล้วค่อยลงมือต่อราคา : เมื่อเจอร้านที่คิดว่าราคาเข้าท่าที่สุดแล้ว ต้องดูด้วยว่า คนขายท่าทางใจดี และเป็นมิตร หรือเปล่า ถ้า โอเคก็เข้าไปดูอีกรอบ งัดประโยคคลาสสิค ออกมาถามนำคนขาย ก่อนเลยว่า "ลดได้เท่าไหร่คะ" อย่าแสดงอาการว่าอยากได้จน ออกนอกหน้า เดี๋ยวคนขายรู้ไต๋
ครั้งแรกยังไม่ได้ ก็ทนใช้ลูกตื้ออีกหน่อย : ควรพูดจาออดอ้อน หวานๆ กับคนขาย เข้าไว้ (โดยเฉพาะ ถ้าคนขายเป็นผู้ชาย) ถ้าเขาหรือเธอยังมีท่าทางใจแข็ง อาจจะบอกว่ามีเงินอยู่แค่นี้ เผื่อคนขายจะเกิดอาการสงสาร
ถ้ายังไม่สำเร็จอีก คงต้องงัดไม้ตายสุดท้ายออกมา : ไม้ตายสุดท้ายที่ว่า อันนี้หลายคนใช้บ่อย คือ ไม่ซื้อก็ได้แล้วเดินออกจากร้านไป แต่ถ้ายังไงๆ คนขายก็ไม่มีทีท่าว่าจะยอม ลองไตร่ตรองดูว่าจำเป็นหรืออยาก ได้มากแค่ไหน ถ้ามากเราคงต้องเป็นฝ่ายใจอ่อนเสียเอง แต่ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ก็เก็บเงินไว้ ยังมีอีกตั้งหลายร้าน
ที่สำคัญเวลาต่อราคาของ อย่าทำเหมือนกับว่าของก็งั้นๆ ถ้าเราทำแบบนี้ คนขายก็ไม่อยากจะขายให้เราเหมือนกัน ลองทำเทคนิคที่เอามาฝากนี้ไปใช้กันดูนะคะ :)
